(Copy)
Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
- Jest techniką relaksacyjną pozwalającą na rozluźnienie partii mięśniowych całego ciała. Pomocny w leczeniu nerwic, lęków, depresji, bóli głowy.
- Głównym jego celem jest osiągnięcie relaksu i spokoju, przyjemności.
- Trening przeznaczony są dla osób w każdym wieku.
(Polski) Progresywna Relaksacja Jacobsona
Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
- Jest techniką wspomagającą naukę panowania nad stresem, umożliwia naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia.
- Systematyczne wykonywanie ćwiczeń uczy nas identyfikacji a następnie eliminacji napięć w naszym ciele.
- Pomocna w redukcji objawów lękowych, wzmocnieniu zaufania do siebie, zmniejszeniu nadciśnienia i wzmocnienia kontroli nad własnym nastrojem.
