(Polski) Materiały

(Polski) Poradniki PDF

Titiel

Description
Pobierz poradnik

(Polski) Trening antystresowy

(Polski) Dookoła Ciebie zapewne jest wiele czynników, które wywołują napięcie, uczucie dyskomfortu, być może powodują lęki a wszystkiemu winny jest właśnie on – stres. Trudno mówić o jedynej słusznej i w 100% skutecznej technice. Każdy człowiek tak jak ma swoją magiczną granicę optimum między dobrym, a złym stresem, tak ma różne preferencje co do walki ze stresem.
Pobierz poradnik

(Polski) Nagrania audio

Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

  • (Copy)

    Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

    • Jest techniką relaksacyjną pozwalającą na rozluźnienie partii mięśniowych całego ciała. Pomocny w leczeniu nerwic, lęków, depresji, bóli głowy.
    • Głównym jego celem jest osiągnięcie relaksu i spokoju, przyjemności.
    • Trening przeznaczony są dla osób w każdym wieku.
    35 Add to cart
  • ykolog hjälp via nätet

    (Polski) Progresywna Relaksacja Jacobsona

    Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

    • Jest techniką wspomagającą naukę panowania nad stresem, umożliwia naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia.
    • Systematyczne wykonywanie ćwiczeń uczy nas identyfikacji a następnie eliminacji napięć w naszym ciele.
    • Pomocna w redukcji objawów lękowych, wzmocnieniu zaufania do siebie, zmniejszeniu nadciśnienia i wzmocnienia kontroli nad własnym nastrojem.
    35 Add to cart